コーヒーと美容

こんにちはロミヒです

年が明けて・・・
なんだかあっという間に
1月も後半


今年は5日間のお正月休み
でホントゆっくりと過ごすことができました!





やっぱり、こうゆうゆっくりと
過ごす時間って大事ですよね・・・


自宅で自分の為に淹れる
コーヒーもまた違った意味で
勉強になります。


そんな時
ふと・・・

コーヒーと美容ってどうなんだろう・・
なかなか、こんな事もゆっくりと
した時間が無ければ


考えないんですけどね(笑)



コーヒーに美肌効果があることをご存知ですか?



コーヒーには、「クロロゲン酸」と呼ばれる
ポリフェノールが含まれており、
その量は赤ワインと同じ。


クロロゲン酸には抗酸化作用があり、
紫外線による活性酸素を除去してくれます。
シミの発生を抑えてくれるのです。



コーヒーを飲んでシミの発生も抑えてくれる
なんて・・・嬉しすぎる(#^^#)




肌の老化防止
肌の老化が進むのは「活性酸素」の影響で



コーヒーに含まれるクロロゲン酸
の抗酸化作用によって、
活性酸素除去によるシミの抑制だけでなく、
シワやたるみといった「肌の全般的な老化防止」
にも効果があるとされています。


また、コーヒーの利尿作用によって
老廃物排出が行われるので、
むくみをおさえたり・・・


私はほんとコーヒーを試飲するたびに
トイレに行きたくなります(笑)



でも、美肌にいいとはいえ
コーヒーに砂糖をバンバン
ミルクもポーションミルクを
入れると
トランス脂肪酸や飽和脂肪酸
はあまりからだに良いとは言えません






ポーションミルクでもトランス脂肪酸ゼロ
というものもありますので買うときには
気を付けて見てみてください


ホントに一番いいのは
ブラックでコーヒーの香り、味わい、コクを
楽しんでいただけるのが
カラダにとってもいいですからね(#^^#)



そして、リラックス効果もあります
コーヒー1杯分で
15分仮眠したくらいのリラックス効果が
ありますが、コーヒーも1日3~5杯目安
デスね・・・


コーヒーで美容効果があるのは
最高です!


今年も元気に頑張りますので
どうぞよろしくお願いいたします。

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